Différentes disciplines enseignées
par Nicole Vergnes-Blanquer
LA DANSE CLASSIQUE
Par Nicole VERGNES-BLANQUER
La danse classique est en soi une technique très complète et très élaborée, une esthétique à part entière, mais aussi la base possible de tout apprentissage de toute technique de danse. Elle saura en effet développer coordination, tonicité, souplesse, musicalité, sens de l’espace et du rythme. Le plaisir de danser au travers d’acquisitions techniques et du développement de sa sensibilité dans un langage corporel pourtant très écrit, seront au centre de mon enseignement.
L’EVEIL ET L’INITIATION
Par Nicole VERGNES-BLANQUER
Cet enseignement s’adresse aux jeunes enfants de 4 à 6-7 ans. Il pose et développe au travers du jeu, d’exercices individuels et collectifs, toutes les notions fondamentales communes à toutes les techniques de danse. L’enfant pourra se découvrir corporellement et développera sa créativité, sera encouragé dans la prise d’initiatives à tour de rôle, prendra confiance en lui en développant ses aptitudes.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Par Nicole VERGNES-BLANQUER
Au travers d’exercices dynamiques, le renforcement musculaire visera à développer tant la musculature superficielle que la musculature profonde, soutien indispensable de notre charpente. Vous coordonnerez ce travail avec la respiration, en apprenant à respecter le placement du corps, et vos propres limites.
LA BARRE AU SOL
Par Nicole VERGNES-BLANQUER
C’est le travail à la barre des danseuses et danseurs, transposé au sol. Il permet de se libérer de la difficulté de l’équilibre, et le sol offre un plan plat qui optimise les sensations de symétrie et favorise la recherche du placement du corps. Vous travaillerez en profondeur tonicité et gainage, souplesse, coordination, musicalité, respiration, précision et recherche de différentes qualités de mouvements, mémoire par l’apprentissage de courts enchaînements. Cette barre au sol adaptable pour être accessible à toutes et tous, présentera un intérêt évident pour les danseuses et danseurs, mais aussi pour toute personne désireuse d’un travail complet.
Le Stretching
Par Nicole VERGNES-BLANQUER
Le stretching développé par une danseuse est basé sur le placement du corps, de façon à respecter l’anatomie et à travailler en harmonie avec sa morphologie et ses possibilités.
S’étirer, s’allonger, respirer, s’assouplir, améliorer sa mobilité articulaire, se tonifier et se relâcher, sentir son corps et apprendre à le placer, c’est tout cela que je vous propose dans ma pratique du stretching ! moment de convivialité, le cours de stretching sera un excellent complément de toute pratique sportive, ou simplement un entretien et une détente pour votre bien-être quotidien.
